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Semana 14 del embarazo, cómo estáis tu bebé y tú

Ya estás en la semana 14 de embarazo. ¡El segundo trimestre va avanzando! Es momento de disfrutar viendo crecer tu barriga. Tu bebé también sigue desarrollándose a pasos agigantados. Esta guía explica lo que sucede en la semana 14.

1. Cómo está tu bebé en la semana 14

1.1 Tamaño del bebé

Tu bebé mide unos 9 cm de cabeza a nalgas, similar al tamaño de un limón grande.

1.2 Desarrollo del bebé

  • Las células nerviosas se multiplican rápidamente.
  • Los patrones de sueño y vigilia empiezan a regularse.
  • Se forman las yemas de los dedos con huellas digitales.
  • El cuello se vuelve más fuerte para sostener la cabeza.
  • Se empiezan a desarrollar los reflejos.

2. Cambios en tu cuerpo en la semana 14

2.1 Crecimiento del vientre

Tu barriga se expande más. Es normal si tu ropa se siente ajustada.

2.2 Aumento de flujo vaginal

Sigue siendo común por cambios hormonales. Usa ropa interior de algodón.

2.3 Estreñimiento

Puede empeorar por las hormonas y vitamina prenatales. Toma más líquido.

2.4 Menos náuseas

Los vómitos matutinos deben ir desapareciendo progresivamente.

2.5 Línea nigra más visible

La línea oscura vertical desde ombligo a pubis se hace más notoria.

2.6 Cansancio y fatiga

Necesitas dormir más. Date siestas cuando lo precises.

3. Cuidados recomendados en la semana 14

  • Consume más alimentos ricos en calcio y hierro.
  • Camina a paso ligero 30 minutos diarios.
  • Bebe abundante agua, zumos y leche.
  • Evita medicamentos sin consultar antes.
  • Usa crema hidratante para prevenir picazón en la piel.
  • Toma vitaminas prenatales todos los días.
  • Planifica citas médicas y análisis necesarios.

4. Cómo puede ayudar tu pareja

Tu pareja puede:

– Asistir a ecografías contigo para ver al bebé.
– Masajearte los pies o la espalda si duelen.
– Investigar sobre clases prenatales en tu zona.
– Hacer las tareas del hogar para que descanses.
– Escucharte atentamente cuando compartas tus emociones.
– Acompañarte a caminar y hacer ejercicio suave.
– Leer sobre el embarazo para entender los cambios.

Conclusión

En la semana 14 el riesgo de aborto disminuye mucho. Puedes relajarte y disfrutar los movimientos de tu bebé. Sigue cuidándote con una dieta equilibrada, ejercicio moderado y mucho descanso. ¡Tu barriga crecerá más cada semana!

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Clara Martínez
Clara Martínez
Clara es una matrona con más de una década de experiencia, diplomada en la Universidad Complutense de Madrid. Trabaja en un hospital de la capital española, donde brinda atención y apoyo a las mujeres durante el embarazo, parto y posparto. Además de su dedicación a la profesión, Clara es madre de Pablo. Compagina su trabajo en el hospital con la escritura de artículos para el sitio web peques.com, donde comparte sus conocimientos y vivencias como matrona y madre.
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