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Comprendiendo a los niños con mucha energía

Amigas, ¡qué terrible cuando tenemos críos tan tremendos que en vez del Pocoyó parecen el Pocasplosiones de la serie! Siempre corriendo, subiéndose a las lámparas o presionándote para jugar cuando tú ya no puedes con tu alma de cansada. Normal que nos desesperemos y acabemos gritando más de la cuenta con nuestros pequeños terremotos. ¡Tranquilidad! Vamos a ver juntas algunos consejos compasivos para entenderles mejor y saber gestionar esas conductas desbordantes desde la calma y cariño.

1. La energía forma parte de su naturaleza

  • Los niños son naturalmente activos y curiosos.
  • Su energía no implica hiperactividad ni enfermedad.
  • Expresa su vitalidad y ganas de explorar.

Por ejemplo, mi hijo es un torbellino desde que se levanta. Siempre está corriendo o inventando juegos. Sé que es normal a su edad.

2. Encauzar la energía

  • Actividades al aire libre como correr o montar en bici. Permiten liberar energía sanamente.
  • Deportes y ejercicio. Ayudan a quemar energía y desarrollar habilidades sociales.
  • Juegos creativos como pintura o baile. Permiten expresar la energía constructivamente.
  • Establecer rutinas. Dan estructura y reducen la ansiedad.

Por ejemplo, los sábados llevo a mi hijo a la plaza a montar en bici. Así libera adrenalina y vuelve más calmado.

3. La importancia de la paciencia

  • Respirar hondo antes de reaccionar. Permite responder con serenidad.
  • Comunicación clara de normas. Explicadas con calma y constancia.
  • Recompensar el buen comportamiento. Refuerza conductas positivas.

4. La importancia del sueño y la nutrición

  • El sueño y la comida son esenciales, más en niños enérgicos.
  • Dormir poco o comer mal aumentan la irritabilidad.

5. Busca apoyo y consejo

  • Hablar con otros padres con situaciones similares ayuda.
  • Grupos de padres y terapia familiar pueden ayudar.
  • Consultar a profesionales ante preocupaciones.

6. Conclusión

Entender la naturaleza enérgica de los niños es clave. Encauzar esa energía con paciencia, rutinas y cuidados como dormir y comer bien, permite guiarles a un desarrollo sano y feliz.

Isabel Montalvo
Isabel Montalvo
Isabel es una periodista especializada en psicología infantil. Estudió en la Universidad de Valencia. Su amplia experiencia incluye entrevistas a numerosos psicólogos y pediatras. También ha realizado investigaciones exhaustivas sobre la conducta de los niños. Con este profundo conocimiento, Isabel escribe artículos para peques.com, ayudando a los padres a comprender mejor a sus hijos.
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