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Cómo preparar un puré de pera para tu bebé

Las peras son una fruta deliciosa para iniciar a tu bebé en la alimentación complementaria.

Te explicamos paso a paso cómo preparar un puré casero de pera: fácil de digerir y lleno de vitaminas. ¡Tu bebé lo adorará!

1. Elige peras frescas maduras

Escoge peras que estén firmes y sin magulladuras. Deben tener un color vivo y estar aromáticas, indicio de madurez apropiada. Pero cuidado, si están muy blandas serán harinosas. Lo mejor es comprarlas algo duras y dejar que terminen de madurar.

2. Lava y pela las peras

Lava bien cada pieza bajo el grifo antes de pelar, para eliminar posibles residuos. Después pela con cuidado utilizando un pelador o un cuchillo afilado quitando toda la piel.

3. Retira el corazón y corta en trozos

Corta cada mitad de pera por la mitad de nuevo y retira el corazón y las semillas con cuidado. No deben quedar restos. Después trocea en cuartos o en rodajas según la textura que prefieras para el puré.

4. Cocina al vapor si son duras

Si ves que las peras están aún duras, cuécelas al vapor en una cacerola con agua hirviendo o vaporera hasta que puedas pincharlas fácilmente con un tenedor. Así se ablandarán.

5. Tritura o haz un puré

Pasadas por la licuadora o trituradas manualmente, tendrás un puré suave perfecto para tu bebé. Controla la textura según la edad que tenga. También puedes mezclar con otros purés como plátano o yogurt para más nutrientes.

6. Sirve y guarda los restos

Sirve el puré en un plato pequeño o taza y aliméntalo con una cuchara adecuada para evitar atragantamientos. Guarda sobrantes refrigerados 3 días o congélalos en porciones para un uso posterior. Así tendrás siempre a mano este nutritivo puré cuando lo necesites.

 

Preparar tu propio puré de pera casero para el bebé es muy fácil siguiendo pocos pasos. Elige buenas peras frescas, cuécelas si es necesario, procesa y listo. Será un nuevo alimento que seguro apreciará.

Clara Martínez
Clara Martínez
Clara es una matrona con más de una década de experiencia, diplomada en la Universidad Complutense de Madrid. Trabaja en un hospital de la capital española, donde brinda atención y apoyo a las mujeres durante el embarazo, parto y posparto. Además de su dedicación a la profesión, Clara es madre de Pablo. Compagina su trabajo en el hospital con la escritura de artículos para el sitio web peques.com, donde comparte sus conocimientos y vivencias como matrona y madre.
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