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Cómo ayudar a tu hijo en los exámenes

Los exámenes son momentos de estrés para los niños. Es normal que se sientan nerviosos o presionados. Como padres, nuestra ayuda puede marcar la diferencia entre un suspenso o un aprobado. En este artículo te contamos cómo puedes apoyarlos en estos momentos.

1. Proporciona un ambiente relajado en casa

Durante la temporada de exámenes, es importante que en casa haya un ambiente tranquilo y sin distracciones. Procura que tu hijo tenga un lugar cómodo para estudiar, sin ruido ni interrupciones. La falta de concentración puede hacer que los nervios aumenten. Ayúdalo a organizarse, hazle un planning de estudio realista y ofrécele tentempiés saludables para que recargue energía.

Aquí están los siguientes 3 puntos:

2. Ayúdalo a sentirse seguro y capaz

Muchas veces los niños se ponen nerviosos porque temen suspender o decepcionar a sus padres. Transmítele confianza recordándole sus logros anteriores. Felicítalo por su esfuerzo y hazle ver que lo importante no es sacar un 10, sino hacerlo lo mejor posible. Si ve que confías en él, tendrá más confianza en sí mismo.

3. Enséñale técnicas para gestionar la ansiedad

Los nervios son normales, pero la ansiedad en exceso perjudica el rendimiento. Enséñale a respirar hondo para relajarse cuando note que los nervios le invaden. Otras técnicas que le pueden ayudar son estirar el cuerpo, beber agua, pensar en cosas positivas o rezar. Busca lo que mejor se adapte a su personalidad.

4. Acompáñalo en la recta final

Las horas previas al examen son críticas. Demuéstrale que estás a su lado apoyándolo, pregúntale si tiene dudas y acláraselas sin agobiarlo. La mañana del examen intenta que desayune algo liviano y acompáñalo al colegio con palabras de aliento. Tu compañía le dará fuerza.

Como has visto, puedes contribuir mucho a que tu hijo afronte los exámenes con mayor seguridad y confianza en sí mismo. Con tu apoyo emocional y tu ayuda práctica facilitarás que dé lo mejor de sí mismo. Anímalo, ten paciencia y premia su esfuerzo, sea cual sea su nota. ¡Juntos superaréis esta etapa!

 

Alejandra Palacios
Alejandra Palacios
Alejandra es una joven profesora de primaria que estudió en la Universidad Jaume I. Compagina su pasión por la enseñanza, dando clases en un colegio, con la escritura de artículos para el sitio web peques.com. En este espacio en línea, Alejandra comparte sus experiencias y conocimientos adquiridos tanto en su formación académica como en su práctica docente, ofreciendo valiosos recursos e ideas para padres.
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