¡Ey, padres preocupados! ¿A vuestros peques les anda rondando la ansiedad? No os preocupéis, que aquí estoy yo, de colega a colega, para daros unos consejillos guays que os ayudarán a apoyar a vuestros churumbeles con toda la ansiedad que les anda dando guerra.
¿Qué tal si nos ponemos en marcha con esta lista de truquitos?
1. Escuchad de verdad a vuestros peques, sin rollos ni juicios. Así se sentirán supercomprendidos.
2. Si establecéis una rutina chula, con horarios más claros que el agua, ¡veréis cómo la ansiedad se va de vacaciones!
3. Practicad relajación juntos: ¿sabéis eso de respirar como un monstruo tranquilo? Pues probadlo, ¡es divertido y funciona!
4. No les sobreprotejáis mucho, ¡dejadles que afronten retos! Así crecerán fuertotes y valientes.
5. ¡Hora de mover el esqueleto! Jugar al pilla-pilla o hacer carreras con los colegas al aire libre les dará un chute de alegría.
6. A identificar esos momentazos que les ponen nerviosos, como los exámenes o los monstruos debajo de la cama. ¡Juntos les daremos caza!
7. Cuando se marquen un tanto, ya sea grande o pequeño, ¡celebradlo a lo grande! Les subirá la autoestima y se sentirán unos cracks.
8. ¡Sé un modelazo de actitud positiva! Si ellos ven que tú enfrentas los miedos con buena onda, ¡harán lo mismo!
9. ¡Eh! Ojito con las noticias que dan mal rollo. Limitad la dosis para que no les agüen la fiesta.
10. Animadles a pintar, bailar o crear cosas alucinantes. Así liberarán tensión y se sentirán súper creativos.
11. Un planazo para todos: escapada al campo, disfrutando de la naturaleza y sintiendo esa tranquilidad.
12. Con pequeños objetivos, como completar un puzzle chungo, ¡se les hará más fácil enfrentar retos más gordos!
13. Si la cosa está chunga, ¿por qué no pedir ayuda a un profesional? No pasa nada por buscar consejo de expertos.
14. ¡Nada de restar importancia a sus miedos, eh! Los problemas de ellos son muy serios, ¡tengan la edad que tengan!
15. ¡Paciencia, amiguitos! A superar la ansiedad se aprende a fuego lento, así que a darles calorcito y apoyo constante.
¿Veis qué fácil? Siguiendo estos pasitos, seréis unos papás y mamás de matrícula, apoyando a vuestros peques en todo momento. ¡Venga, ánimo, que sois unos cracks de padres! ¡Dadle al coco con amor y humor!
¿Listos para acompañar a vuestros peques en esta aventura? ¡Adelante, valientes! 😊
