Inicioembarazo7 tips para viajar durante el embarazo

7 tips para viajar durante el embarazo

La llegada de un nuevo miembro trae cambios. Si piensas viajar embarazada, planifícalo con cuidado.

1. Consulta al Médico

Antes de hacer las maletas, es esencial que te comuniques con tu médico. Su orientación personalizada te proporcionará información sobre la seguridad del viaje según tu situación médica específica. El profesional evaluará factores como la etapa del embarazo en la que te encuentras, posibles riesgos y restricciones, y te dará recomendaciones personalizadas.

2. Elige el Momento

El segundo trimestre suele ser el mejor para viajar. Los malestares del inicio suelen irse. Todavía no llegas al tercer trimestre donde te cansas más. El médico te dirá el momento indicado.

3. El Destino Importa

Fíjate en el clima y altura del lugar elegido. Sitios muy calurosos pueden deshidratarte; los muy fríos aumentan resfriados. No vayas a alturas de más de 2.500 metros. Revisa también la atención médica del destino.

4. Transporte Cómodo

Si vuelas, lee antes las reglas de la aerolínea sobre embarazos. Elige vuelos cortos directos cuando puedas. En coche, para cada 2 o 3 horas para estirarte. En bus o tren busca asientos confortables.

5. Equipaje Bien Preparado

Empaca con inteligencia y lleva todo lo necesario. No olvides vitaminas y medicinas. Lleva ropa ancha y calzado amplio. Una botella para agua te mantendrá hidratada.

6. Cuida Higiene y Comidas

Al viajar embarazada cuida mucho la limpieza y tu dieta. Lávate las manos siempre, sobre todo antes de comer y después de ir al baño. Lleva snacks nutritivos por si te da hambre.

7. Descanso y Ejercicio Suave

Finalmente, es clave encontrar el punto medio entre el descanso y la actividad física suave cuando te desplaces durante la dulce espera. Duerme al menos 8 horas diarias y, si sientes fatiga adicional, no dudes en recostarte cuando lo necesites. No obstante, también es bueno que te muevas: puedes hacer algunos estiramientos, relajar el cuerpo, caminar un poco… Esto ayudará a tu circulación y bienestar general.

Viajar embarazada puede ser algo maravilloso si tomas precauciones. Lo más importante es consultar al médico, elegir bien cuándo y el destino, preparar equipaje adecuado, cuidar higiene y comidas, y equilibrar descanso con algo de actividad suave.

Si tienes buena información y sentido común, podrás disfrutar el viaje y cuidar tu bienestar y el del bebé.

Clara Martínez
Clara Martínez
Clara es una matrona súper experta en bebés. Lleva más de 10 años ayudando a traer niños al mundo en un hospital de Madrid. Además, ella misma es mamá de Pablo, así que controla muy bien el tema de los cuidados y las noches sin dormir. Ahora se dedica a escribir en revistas y blogs para ir aconsejando a los nuevos padres sobre todo lo que se enfrentan con un recién nacido. Temas como el baño del bebé, las rutinas de sueño, cólicos y llantos, la alimentación...en todo esto Clara les da consejos útiles basados en su experiencia diaria con bebés.
ARTÍCULOS RELACIONADOS

INFÓRMATE DE NUEVOS ARTÍCULOS 🔔

Introduce tu email para recibir los nuevos artículos por email.

Destacados

Más leídos

Guardamos cookies    Más información
Privacidad